Возраст не помеха: какие упражнения помогают сохранить активность после 60 лет

Научное исследование показало, что для сохранения подвижности и активности после 60 лет более эффективны быстрые силовые упражнения, а не только медленные, что подтверждается опытом участников экспериментов.