Свет, который сжигает жир: как тип ламп перед сном меняет ваш метаболизм
Мы привыкли считать, что свет от экранов и ламп перед сном мешает нам только уснуть, "обманывая" мозг и заставляя его верить, что сейчас день. Но оказывается, влияние искусственного освещения заходит гораздо дальше — вглубь нашего метаболизма, управляя тем, как организм сжигает жиры, пока мы видим сны. В центре...