Что такое NEAT и почему это эффективнее, чем 10 000 шагов: всё о системе и её пользе

Система NEAT, или термогенез нетренировочной активности, демонстрирует, что повседневные движения могут эффективно способствовать снижению веса, дополняя, но не заменяя, полноценный рацион и регулярные тренировки.