Секрет безопасных силовых тренировок начинается с трех упражнений на кор
Для тех, кто стремится сделать свои силовые тренировки безопаснее, профессор биомеханики Стюарт Макгил разработал комплекс упражнений, известный как "Большая тройка" (McGill Big 3). Инструктор по работе с гирями Закк Хендерсон объясняет, почему этот набор движений эффективнее традиционных скручиваний для здоровья...