Сомнолог Бузунов объяснил, какие тренировки помогают быстрее засыпать

Сомнолог Роман Бузунов объяснил, что регулярная физическая активность любого формата, включая ходьбу, способствует улучшению качества сна и ускорению засыпания, при этом важны стабильность и интенсивность занятий.