Не дайте возрасту лишить вас силы: 4 упражнения для людей старше 70 лет

С возрастом мышечная масса естественным образом уменьшается, а повседневные действия могут требовать больше усилий. Силовые упражнения стоя помогают работать не только над силой, но и над контролем положения тела. Для людей старше 70 лет это может быть полезно при ходьбе, подъёме со стула и переноске вещей...