Белковый ужин для тех, кто устал от диет — курица стир-фрай с жиросжигающим эффектом
Многие ошибочно считают, что вечером есть нельзя, если хочешь похудеть. На самом деле важен не сам факт ужина, а то, что вы едите. Белковая пища переваривается дольше углеводов и требует больше энергии. Что значит, организм продолжает тратить калории даже во время сна. Именно поэтому диетологи рекомендуют делать...