Врач Гузман заявила, что ежедневная горсть орехов снижает риск болезней сердца

Орехи полезны для сердца, сосудов и даже кишечника. Однако вокруг них столько мифов, что разобраться непросто. Кто-то называет их суперфудом, кто-то пугает калориями, а блогеры и вовсе советуют есть только какой-то один вид. Врач-нутрициолог Екатерина Гузман в беседе с «Газетой.ру» рассказала все подробности.