От грецкого до макадамии: врач назвала самые полезные орехи и их безопасную норму
Включать в рацион стоит разные виды орехов — каждый из них обладает своими полезными свойствами. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-нутрициолог Екатерина Гузман. По словам специалиста, грецкие орехи богаты растительными омега-3 и антиоксидантами, которые поддерживают здоровье сердца, сосудов и мозга. Оптимальная...