Бросила спортзал ради дачи и не пожалела: становая на грядке и кардио с лопатой - результат лучше, чем у блогеров

Тренер Сергей Пеньков объяснил, как работа на даче заменяет фитнес: копка, прополка, косьба и другие огородные задачи задействуют различные группы мышц и сжигают калории. Советы по безопасной и эффективной «огородной тренировке».