Сижу весь день на работе — а живот уходит: 3 упражнения на стуле заменяют тренировку в зале
Три простых упражнения сидя на стуле для плоского живота: японская техника на носках, скручивания корпуса и повороты ног с книгой. Эффективно убирают бока, укрепляют пресс и улучшают пищеварение без похода в спортзал.