Режим дня: как перестать уставать к обеду
Каждый из нас хочет чувствовать себя бодрым, успевать больше и при этом не выгорать к обеду. Но часто мы забываем, что наше самочувствие напрямую зависит от самых обычных вещей: когда мы ложимся, что едим и как часто даём себе передышку. Сумбурный график, перекусы на бегу и недосып становятся привычными, но...