Диетологи назвали топ-8 правил, чтобы превратить кашу в суперполезный завтрак
Утренняя тарелка хлопьев или каши - это быстро, дешево, вкусно. Но, как часто бывает, за удобство приходится платить: многие готовые завтраки - настоящие "углеводные бомбы" с минимумом белка. Однако, по мнению диетологов, это не повод отказываться от привычного блюда. Достаточно запомнить несколько правил, чтобы сделать свой завтрак по-настоящему здоровым и сбалансированным...