Сильный пресс вместо мягкого пуза – к сентябрю: поднимаем колени по 15 раз лёжа на полу
Простое и эффективное упражнение для пресса — подъём коленей лёжа — поможет привести живот в порядок к сентябрю. Без инвентаря, всего 15 повторений и 5 минут в день. Советы по технике, прогрессии и реальный отзыв подписчицы.