Стоит ли отсыпаться в выходные за весь недосып в будни. Мнение врача
Врач-сомнолог Роман Бузунов разъяснил принципы восстановления организма при дефиците сна. Специалист предупредил, что попытки компенсировать недосып длительным отдыхом в субботу и воскресенье могут навредить. Для большинства взрослых норма сна составляет от семи до девяти часов в сутки. При этом пот...