Нутрициолог объяснила, какой завтрак снизит тягу к сладкому и перекусам
В полезном завтраке должно быть не более 40 граммов углеводов, заявила нутрициолог Ольга Яблокова. По ее словам, первый прием пищи также должен включать около 30 граммов белка и 20 граммов жиров.