Раскрыт секрет тренировок после 40 лет
Ксения Гуфранова, соосновательница LEVITA, объяснила, что после 40 лет для сохранения здоровья необходим комплексный подход, включающий силовые тренировки с отягощениями, дополненные кардио и мягкими практиками.