Назван неочевидный фактор когнитивного здоровья
Эпидемиолог‑гигиенист Виктория Симонова раскрыла простой, но мощный способ поддержать когнитивное здоровье. По её словам, всего 150 минут умеренных аэробных тренировок в неделю заметно улучшают память, ориентацию в пространстве и концентрацию внимания. «Такая регулярная физическая нагрузка замедляет возрастные...