Сколько нужно спать чтобы замедлить старение, рассказали волгоградцам

Исследование, опубликованное в журнале Nature, показало, что для замедления старения оптимально спать от 6,4 до 7,8 часов в сутки, поскольку как недостаток, так и избыток сна ускоряют процессы старения.