Выберите активное долголетие: как физическая активность помогает сохранить радость жизни

Врач Лариса Сарычева рекомендует пожилым людям дозировать физическую активность, делая упор на регулярные, умеренные нагрузки, такие как ходьба и зарядка, для сохранения подвижности и улучшения здоровья.