Хореограф Илана Сухорукова предложила комплекс из шести простых упражнений для утренней зарядки, направленных на повышение энергии и активацию лимфотока.
Делимся советами, которые помогут оставаться в форме, даже если за окном дождь и серость
Публикуем обновленный график
Основа любой зарядки с утра — вращение суставов и скручивания.
Эксклюзив
Русский бренд
App Store
Google Play
RuStore
AppGallery