Кости требуют не только кальция: 5 продуктов, которые стоит чаще добавлять в меню, чтобы защититься от переломов и остеопароза
После 40 лет особенно важно смотреть на питание не только через призму веса и холестерина. Кости тоже постепенно меняются, и здесь работает не один волшебный продукт, а сочетание разных питательных веществ.