Тренер Гончаров: умеренные тренировки помогают снизить напряжение
Выгорание может накапливаться постепенно. К нему приводят высокая нагрузка, напряженный график и недостаток полноценного отдыха. Умеренные тренировки помогают снизить напряжение, улучшить настроение и вернуть энергию. Об этом « Газете.ру » рассказал тренер-партнер сети фитнес-клубов Дмитрий Гончаров.