Прогулка после ужина или утренняя зарядка: что полезнее и как это объясняют специалисты

Специалисты рекомендуют выбирать между вечерней прогулкой для контроля сахара и снижения стресса, или утренней зарядкой для активации метаболизма и поддержания тонуса, исходя из индивидуальных целей и возможностей.