Магний без путаницы: какие формы лучше усваиваются и кому какая подходит

Выбор формы магния (цитрат, глицинат, малат, оксид и др.) критичен для определения биодоступности и усвоения минерала, при этом органические формы усваиваются значительно лучше неорганических.