Ортопед Литвиненко дал советы, как сделать пробежки более полезными

Ортопед Андрей Литвиненко советует соблюдать умеренность при беге, настаивая на правильной разминке, постепенном увеличении нагрузки и отказе от дополнительного утяжеления для предотвращения травм.