Сомнолог: утренний смартфон не мешает организму — важен сценарий

Сомнолог Ирина Завалко считает, что утреннее использование смартфона не вредит циркадным ритмам, а может помогать при сложном пробуждении, если контент является фокусирующим, а не тревожным.