Ежедневная норма для сердца: сколько минут и какой темп советуют врачи

Врачи советуют делать ежедневные аэробные нагрузки, такие как ходьба или плавание, чтобы укрепить сердце, при этом при наличии хронических заболеваний необходима консультация специалиста.