Врач назвала привычки, которые мешают высыпаться
Гаджеты, рабочие задачи и плотный ужин перед сном могут ухудшать его качество. Об этом «Ленте.ру» рассказала невролог Лидия Чижикова. По её словам, засыпанию также мешают эмоциональные фильмы, выяснение отношений и курение. Нежелательно и пить слишком много жидкости на ночь - это может привести к частым...