Фитнес-эксперт Оборин указал лучшие упражнения для утренней зарядки

Фитнес-эксперт Максим Оборин рекомендовал выполнять плавные упражнения, такие как «кошка-корова» и «ягодичный мостик», для безопасной утренней зарядки, чтобы защитить позвоночник от травм.