Вместо таблеток и валерьянки: как быстро прийти в себя, если сорвался созвон или нахамили в чате
Ученые Стэнфорда представили эффективную дыхательную технику — циклический вздох, — которая за 1–2 минуты снижает стресс и восстанавливает эмоциональное равновесие. Узнайте, как работает метод и как его применять в повседневной жизни.