Бабушкин метод забыли зря — делаю эти 3 упражнения из советской гимнастики: живот сдувается, а отеки сливаются без диеты

Три простых упражнения из советской гимнастики для плоского живота: дыхательная техника «3 на 3», перекаты с дыханием и усложнённые ножницы. Эффективно включают глубокие мышцы, ускоряют лимфодренаж, снижают аппетит и уменьшают объёмы без тренажёров.