Генетик Стефанова рассказала о влиянии качества сна на долголетие

Генетик Наталья Стефанова заявила, что качество сна напрямую влияет на продолжительность жизни, поскольку мелатонин, регулирующий биоритмы, и процессы очищения нервной системы происходят преимущественно во время сна в условиях полной темноты.