Сколько шагов в день нужно проходить при сидячей работе

Для людей с сидячей работой недостаточно достигать 10 000 шагов, так как исследования показывают, что даже небольшое увеличение активности, например, 1 700–5 500 шагов, значительно снижает риски хронических заболеваний.