Исследователи подчеркнули пользу короткой медитации для уверенности в себе

Исследование, проведенное в Университете Ла Троба, показало, что короткая медитация, направленная на развитие сострадания к себе, улучшает отношение человека к собственному телу и повышает психологическое благополучие без фокуса на внешности.