Чужие взгляды тяжелее гантелей: пять способов начать ходить в зал и не думать об окружающих

Существует ряд практических методов, позволяющих снизить тревожность при посещении фитнес-клуба, включая выбор времени тренировок, использование музыки и постепенное освоение нагрузки.