20:09, 21 октября

Сильные бёдра — меньше риска падений: 5 упражнений, о которых стоит знать после 70 лет

Для повышения безопасности и снижения риска падений после 70 лет рекомендуется выполнять изолирующие упражнения для бёдер, такие как боковые шаги с фитнес-резинкой и шаг назад, вместо классических приседаний.

ЧитатьЧитать далее

Обсудить

ПОХОЖИЕ СЮЖЕТЫ

00:01, 23 октября

Каким будет ноябрь: главные приметы последней недели октября

00:01, 23 октября

Каким будет ноябрь: главные приметы последней недели октября

В народе веками верили, что последняя неделя октября подскажет, когда осень уступит место холодам.

ЧитатьЧитать далее

23:40, 22 октября

Красную рыбу солю только так: нежная, сочная, с насыщенным "форелевым" вкусом – идеально к Новому году

Как вкусно и дешево засолить форель в домашних условиях к новогоднему столу. Простой рецепт сухого посола красной рыбы, пропорции соли и сахара, советы по выбору тушки.

ЧитатьЧитать далее

23:07, 22 октября

Эспрессо, маскарпоне и какао: собираем благородный тирамису без единого сырого яйца

23:07, 22 октября

Эспрессо, маскарпоне и какао: собираем благородный тирамису без единого сырого яйца

Классический итальянский десерт тирамису можно приготовить дома без использования сырых яиц и выпечки коржей. В основе этого рецепта лежит сочетание нежного бисквитного печенья, ароматного кофе и воздушного крема на основе сыра маскарпоне и сливок. После охлаждения в холодильнике десерт приобретает структуру...

ЧитатьЧитать далее