Дряблость рук после 65 лет уйдет в прошлое, если добавить в тренировки эти упражнения

Для борьбы с дряблостью рук после 65 лет необходимо включать в тренировки упражнения, создающие механическое напряжение, а не просто многократные повторения с легким весом.