Тело затекает в долгой дороге: простые движения избавят от боли и вернут легкость в путешествии
Длительные перелеты или поездки на автомобиле неизбежно приводят к статической нагрузке на опорно-двигательный аппарат. Многочасовое сидение в одной позе вызывает скованность в плечах, шее, тазобедренных суставах и ногах. Как отмечает сертифицированный специалист по силе и кондиционированию (C.S.C.S.) и...