15 минут в этой позе у стены – и от дряблого пуза ни следа: убираем живот за 1 месяц
Как убрать выпирающий живот? Простое статическое упражнение «ноги вверх к стене» от канала fitnesc. Укрепляет глубокие мышцы пресса, снимает отеки и расслабляет спину.