Тренер рассказал, почему велосипедистам не стоит постоянно ездить в быстром темпе

Тренер Том Кирк советует велосипедистам фокусироваться на тренировках низкой интенсивности во второй тренировочной зоне (60-70% времени), а не на постоянном поддержании высокого темпа, для развития аэробной выносливости.