Забудьте про завтрак, обед и ужин. Диетологи объяснили, как питаться после 60 лет
Трёхразовое питание кажется незыблемой нормой: завтрак, обед, ужин — и никаких отступлений. Однако после 60 лет организм начинает иначе реагировать на большие перерывы между трапезами, плотные вечерние приёмы пищи и нерегулярность. Диетологи всё чаще говорят: привычная схема, уходящая корнями в эпоху промышленной...