Психолог Сальникова: скандинавская ходьба положительно влияет на гормоны
Международное исследование показало, что скандинавская ходьба оказалась отличным средством против депрессии. По мнению специалистов, эффект появляется достаточно быстро, уже после пяти недель регулярных «хождений» всего лишь два раза в неделю по одному часу.