Мощное упражнение от оплывшего живота: нужно поднять руки на 3 минуты
Три простые, но эффективные позы для подтяжки рук, улучшения осанки, укрепления мышц живота и общего самочувствия: «Пальма», «Богиня» и «Стул». Подробная инструкция по выполнению от автора дзен-канала Healthy.