Диетолог Лебедева предложила способы борьбы с эмоциональным голодом

Доцент Анастасия Лебедева из университета "Росбиотех" советует не винить себя за диетические срывы, поскольку это усиливает стресс. Она рекомендует регулярное питание и простые практики, чтобы отличить истинный голод от эмоционального желания перекусить.