Диетолог Пристанский: в 30 граммах семечек тыквы содержится 150—200 мг магния
Тыква — один из самых узнаваемых символов осени и одновременно продукт, о пользе и вреде которого спорят до сих пор. За яркой мякотью и хрустящими семечками скрывается сложный состав: одни вещества делают её ценным источником микроэлементов, другие требуют осторожности.