Диетолог Лебедева раскрыла секреты поддержания веса после диеты
Доцент кафедры диетологии университета Росбиотех Анастасия Лебедева рассказала, как стабилизировать вес после диеты: увеличивайте калории на 50–100 в неделю, добавьте 2-3 силовые тренировки, контролируйте утренний вес и соблюдайте 8-часовой сон.