Ряженка или кефир на ночь: что выбрать и на что смотреть в составе
Вечером на кухне многие выбирают между двумя стаканами — кефиром и ряженкой, считая их почти одинаковыми. Диетолог Василий Щебенко объяснил, чем на самом деле различаются эти напитки и кому ряженку лучше не пить перед сном. Подробнее о составе, калорийности и противопоказаниях — в материале.