Фитнес-эксперт Оборин указал лучшие упражнения для утренней зарядки
Фитнес-эксперт Максим Оборин рассказал об упражнениях для безопасной утренней зарядки, включая «кошка-корова» и «ягодичный мостик». Он подчеркнул, что плавные движения защитят позвоночник. Ранее психолог Елена Каюрова предложила методы борьбы с волнением на соревнованиях.