Рыба, яйца, орехи и цельнозерновые продукты поддерживают работу нервной системы
Питание влияет на работу нервной системы, в том числе на внимание, мотивацию, сон и эмоциональное состояние. Для нормальной работы мозга организму нужны аминокислоты, жирные кислоты, витамины и сложные углеводы, которые можно получить из привычных продуктов.